水と人間について
人間の体の60％は水です。
新生児はさらに高く80％、老人になると50％と年によって異なります。
血液は90％、脳も80％、網膜の92％が水です。
人間が生存するためには、1日に3リットルの水分が必要です。
ただし、これは正確には、成人が排出している水分量なので、
乳児、幼児の場合はもう少し少なくなります。
一般的に、人間が一度に摂取できる水分量は、200ml～250mlが限界だと言われています。 つまり、それ以上摂取しても、体内を素通りするだけだからだそうです。 したがって、水分摂取のタイミングと、その際に摂取する水分量が重要になります。
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